Информация
Спортивный комплекс «Спутник Арена»
г. Москва, г. Зеленоград, пл. Колумба, дом 2
+7 (499) 444-14-78 (доб. 6060)
Инструктор по спорту
индивидуальные и групповые занятия по плаванию
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Личные достижения
Кузбасский гуманитарно-педагогический институт
индивидуальные занятия с ОВЗ по плаванию
Российский государственный социальный университет
Московский городской педагогический университет
групповые занятия ОФП
групповые занятия по скандинавской ходьбе
Иркутский техникум физической культуры
🚀Космос и спорт - две области, объединенные стремлением к преодолению границ и достижению невозможного и имеют много общего, например: 🏋♂Физическая подготовка. Подготовка к полетам в космос требует высокого уровня физической подготовки. Космонавты проходят специальные тренировки, чтобы поддерживать свое здоровье и физическую форму в условиях невесомости. 🧘♂Психологическая устойчивость. Как и спортсмены, космонавты сталкиваются с высоким уровнем стресса и давления. Они должны быть психологически устойчивыми, чтобы справиться с экстремальными условиями и ситуациями. ✨Вдохновение и мечты. Космос и спорт вдохновляют людей на поиск новых горизонтов. Космонавты также стремятся к звездам, как и спортсмены стремятся к победам. 🪐Вот так космос и спорт объединяют друг друга, показывая, что человеческие возможности не ограничены, для них не существует границ и они не боятся стремиться к новым вершинам 👨🚀С Днем космонавтики! #МосковскийСпорт #Спорт #Праздник #ДеньКосмонавтики #Космос
🏊♂Сколько бассейнов нужно проплывать за тренировку? 🤔Универсального ответа на этот вопрос нет, так как у каждого пловца свои задачи. Кто-то готовится к соревнованиям, кто-то для здоровья, а кто-то для поддержания физической формы. И все-таки, есть ли какой-то минимум количества бассейнов, чтобы тренировка не прошла зря? Сейчас разберемся! 🏊♂Для оздоровительного плавания необходимо проплывать не менее километра 1-2 раза в неделю, для поддержания формы или похудения нужны более частые и интенсивные тренировки – 3-4 раза в неделю не менее 1-2 километров, при этом меняя стили плавания 💪Спортсменам, которые проходят подготовку к стартам интенсивность тренировок устанавливает тренер в соответствии с программой 👇А сколько бассейнов проплываете вы? Пишите в комментариях! #МосковскийСпорт #Спорт #Бассейн #Плавание #Здоровье
🏖Пляжный сезон уже не за горами, а значит осталось не так много времени для того, чтобы успеть привести свою фигуру в норму 💪В нашей подборке мы расскажем, что нужно сделать, чтобы заметно улучшить свою фигуру и быть самым красивым на пляже 🍽1. Пересмотреть рацион питания Чтобы добиться желаемого результата - нужно отказаться от вредной пищи. Фастфуд, полуфабрикаты и газировка - точно нет! Пейте много воды - примерно 30 мл. на кг веса. Ешьте больше мяса, рыбы, свежих овощей и фруктов. Углеводы лучше употреблять до обеда, а на ужин - больше белка 🏋♂2. Увеличьте физическую активность Чередуйте силовые тренировки и кардионагрузку. Такое разнообразие не даст заскучать от тренировок и бросить цель на пол пути. Если возможности посещать тренажерный зал нет - вы можете заменить их тренировками в домашних условиях. Начните больше ходить пешком, делайте зарядку по утрам 👍3. Начните заниматься с нами В нашем учреждении более 80 спортивных объектов, в которых есть бассейны, тренажерные залы и ледовые арены, где каждый найдет подходящее себе занятие 👇А ваше тело готово к лету? Пишите в комментариях! #МосковскийСпорт #Спорт #МосСпортОбъект #Лето #Тренировки
🤔Можно ли случайно попасть в топ клуб? Ответ - да! ⚽️Летом 2000 года главный тренер лондонского Арсенала Арсен Венгер нуждался в центральном защитнике, который мог бы усилить скамейку запасных. Таким образом на просмотр приехал - латвиец Игорь Степанов из рижского Сконто. Вот тут и начинается, то ради чего мы здесь собрались! 👇А о каких случайностях в мировом футболе знаете вы? Пишите в комментариях! #МосковскийСпорт #Спорт #Футбол #ИнтересныеФакты #КурьезыСпорта
Вид спорта
Площадь
400.00 м2
Высота
7.60 м
Ширина
16.00 м
Длина
25.00 м
7140.00 м2
68.00 м
105.00 м
1203.10 м2
11.98 м
26.77 м
44.99 м
198.20 м2
3.90 м
10.36 м
17.25 м
30.60 м2
4.51 м
6.78 м
2412.00 м2
6.03 м
400.00 м
1623.90 м2
23.88 м
169.00 м2
8.91 м
17.68 м
МОССПОРТОБЪЕКТ
Оставьте обращение, мы сообщим о результатах рассмотрения