Информация
💪 Прокачиваем трицепс без ошибок в технике! Разбираем французский жим лежа вместе с Христиной Рачиной, инструктором спортивного комплекса «Стальной». Как правильно выполнять упражнение, какие мышцы работают и каких ошибок стоит избегать — все в нашем видео! Смотрите, сохраняйте и пробуйте на тренировке 😉 А где заниматься — решать вам! С безлимитным абонементом ГБУ «МосСпортОбъект» вам доступны более 60 спортивных объектов Москвы с фитнес-залами и бассейнами: https://abonement.mso.mossport.ru/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_edin_abonement
Спорт объединяет! И забег-движение «Пульс здоровья» — яркое тому подтверждение! Пообщались с активными москвичами, которые знают, как провести день с пользой и отличным настроением Смотрите видео, вдохновляйтесь и становитесь частью нашей спортивной семьи! А с безлимитным абонементом ГБУ «МосСпортОбъект» вам доступны более 60 объектов с фитнес-залами и бассейнами по всей Москве. Выбирайте тренировки по душе и двигайтесь вместе с нами: https://abonement.mso.mossport.ru/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_edin_abonement
🏊♂️ 59 медалей, 2 мировых рекорда и 3 короны! Российские пловцы покоряют Кубок мира 2026 В Астане завершился заключительный этап Кубка мира на короткой воде. Наши спортсмены показали впечатляющие результаты, завоевав 15 золотых, 25 серебряных и 19 бронзовых наград! 🏆 Главные достижения: 🔹 Егор Корнев — 16 медалей, 2 мировых рекорда, корона на 50 м баттерфляем и 2-е место в общем зачете 🔹 Кирилл Пригода — 9 наград, корона на 100 м брассом и 5-е место в общем зачете 🔹 Евгения Чикунова — корона на 200 м брассом и 7-е место в общем зачете 🔹 Илья Бородин — золото на 400 м комплексным плаванием в Астане 🔹 Ралина Гилязова — победы на 50 м брассом в Ташкенте и Астане 🇷🇺 Впереди новые вызовы! Следующая цель — чемпионат мира 2026 в Пекине. Конкуренция будет серьезной, но результаты Кубка мира показывают, что наши пловцы готовы бороться за медали! Фото: Виктор Магдеев/Getty Images
На «Пульсе здоровья» в [https://vk.ru/msovdnh|павильоне «Физкультура и спорт» на ВДНХ] взяли интервью у Анастасии Тукмачевой — спортивного блогера, ультрамарафонца и триатлета-любителя Поговорили о мечтах, которые вдохновляют с детства, значимых победах, личной миссии и о том, что действительно ценно на пути к своим целям. Смотрите видео и знакомьтесь с Анастасией ближе!
За каждой тренировкой, каждым подходом к снаряду и каждым первым шагом новичка стоит человек, который помогает сделать спорт безопасным и увлекательным Мы заглянули в будни инструкторов по спорту ГБУ «МосСпортОбъект». Это не просто дежурство в зале. Это умение найти подход к каждому: определить задачи занятия с учетом возраста и подготовленности, составить план и обеспечить безопасность на тренировке А теперь — важное! Работа в «МосСпортОбъект» — это не только любимое дело, но и: • официальное трудоустройство • стабильная заработная плата • дружный коллектив • возможность профессионального обучения • возможность бесплатного посещения спортивных зон • работа в шаговой доступности в спортивных комплексах Москвы Хотите так же? Присоединяйтесь к нашей команде! Смотрите видео, вдохновляйтесь и оставляйте заявку на вакансию «Инструктор по спорту» на нашем сайте «МосСпортОбъект»: https://mso.mossport.ru/vacancies/
Успеть на работу, решить все дела, встретиться с друзьями и еще найти время на спорт? Задачка со звездочкой! Кто-то готов встать пораньше ради утреннего плавания, кто-то успевает в зал в обеденный перерыв, а для кого-то идеальное время — вечер после работы И для каждого варианта найдется свой спортивный комплекс! С безлимитным абонементом можно посещать бассейны и тренажерные залы в разных районах Москвы, выбирая удобную локацию под свои планы: https://abonement.mso.mossport.ru/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_edin_abonement А какое время для тренировок выбираете вы?
🥐 А что ваш завтрак говорит о вас? Сегодня Всемирный день здорового питания, и мы решили немного развлечься! Перед вами четыре завтрака и четыре типа личности. Выбирайте тот, который предпочли бы, и смотрите расшифровку ниже 1. Кофе и круассан — вы всегда в движении, но на маленькие удовольствия время найдется Совет: добавьте йогурт и фрукты, чтобы завтрак стал более сытным 2. Омлет с овощами — у вас даже спонтанность по плану, а список дел составлен еще со вчерашнего дня Совет: дополните омлет цельнозерновым тостом для баланса белков, жиров и углеводов 3. Овсянка с ягодами — вы любите проверенную классику, цените стабильность и точно знаете, что делает вас счастливее Совет: добавьте орехи или натуральный йогурт для большей сытности 4. Сырники со сметаной — вы умеете сочетать нежность и решительность: с виду мягкие, но переубедить вас непросто Совет: добавьте свежие ягоды или фрукты — это дополнительный источник клетчатки и витаминов Здоровое питание — это разнообразие и баланс, а не строгие запреты. А дополнить его регулярными тренировками поможет наш безлимитный абонемент: https://abonement.mso.mossport.ru/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_edin_abonement
Продолжаем рубрику «Герои спорта МСО»! Сегодня своей историей делится Анна Сергеева, пловец и тренер, которая занимается вместе со своим инструктором в [https://vk.ru/zaryadmso|спортивном комплексе «Заряд»] «Очень нравится чистый и светлый бассейн с комфортной водой в этом спортивном комплексе. Плаванием занимаюсь с детства, в бассейне и на открытой воде, а с недавнего времени увлекаюсь еще и синхронным плаванием. Выступления в категории «Мастерс» для меня — это возможность продолжать развиваться и достигать новых целей независимо от возраста. Ведь владение водной стихией — настоящее искусство, в котором всегда есть к чему стремиться» Желаем Анне новых спортивных достижений и еще больше поводов гордиться своими результатами! Хотите, чтобы плавание тоже стало частью вашей жизни? С безлимитным абонементом ГБУ «МосСпортОбъект» можно посещать более 40 бассейнов по всей Москве без ограничений по количеству тренировок — узнать подробности: https://abonement.mso.mossport.ru/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_edin_abonement