Информация
Ледовый центр «Звезда»
м. Сходненская г. Москва, ул. Лодочная, дом 12
+7 (499) 444-14-78 (доб. 5050)
Инструктор по спорту
индивидуальные и групповые занятия по фигурному катанию
Образование
Московский институт физической культуры и спорта
Государственный центральный ордена Ленина институт физической культуры
Личные достижения
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
индивидуальные и групповые занятия по хоккею
Московский городской педагогический университет
Московский государственный областной университет
Московская государственная академия физической культуры
Чтобы увидеть результат, нужно ходить в зал каждый день? Вот и нет! Для укрепления мышц достаточно начать с двух силовых тренировок в неделю. Главное — регулярность и правильно подобранная нагрузка А когда можно выбрать зал рядом с домом или работой и чередовать силовые тренировки с плаванием, заниматься становится еще удобнее! 🔥 С безлимитным абонементом «МосСпортОбъект» все это доступно в одном формате: более 60 спортивных объектов Москвы, фитнес-залы и бассейны без ограничений по количеству посещений. Выбирайте абонемент на месяц или год и тренируйтесь по своему графику: https://abonement.mso.mossport.ru/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_edin_abonement А что еще правда, а что заблуждение о тренировках? Листайте карточки и проверяйте себя! #МосковскийСпорт #Спорт #МосСпортОбъект #Абонементы #ТренажерныйЗал #СиловыеТренировки #Фитнес
Идеальный лед на катке — это результат слаженной работы тех, кто остается за бортом. И один из ключевых специалистов здесь — машинист холодильных установок В новом видео наши сотрудники рассказывают о тонкостях обслуживания ледозаливочных машин и холодильного оборудования. В их задачи входит диагностика состояния установок, наблюдение за исправностью двигателей и трубопроводов, а также оперативное устранение любых неисправностей, чтобы лед всегда был готов к игре или тренировке А теперь — важное! Работа в «МосСпортОбъекте» — это не только любимое дело, но и: • официальное трудоустройство • стабильная заработная плата • дружный коллектив • возможность профессионального обучения • возможность бесплатного посещения спортивных зон • работа в шаговой доступности в спортивных комплексах Москвы Смотрите ролик, чтобы узнать больше о «невидимых» героях катка. И если вы чувствуете, что это ваше, — присоединяйтесь к нашей команде! Откликнуться на вакансию машиниста холодильных установок можно на сайте ГБУ «МосСпортОбъект»: https://mso.mossport.ru/vacancies/ Приглашаем на лед — он у нас отличный, и команда тоже!
Белок нужен не только после тренировки! Крепкие мышцы, здоровые волосы и кожа, восстановление после нагрузок — во всех этих процессах он играет важную роль. Причем каждый день, даже когда вы не занимаетесь спортом! Кстати, белковая пища помогает дольше сохранять чувство сытости, а на ее переваривание и усвоение организм тратит больше энергии, чем на переработку жиров и углеводов. То есть часть полученных калорий расходуется уже в процессе усвоения! При этом суточная потребность индивидуальна и зависит от веса, возраста, физической активности и состояния здоровья Как рассчитать свою норму и из каких продуктов ее получать — разобрали в карточках. Листайте и сохраняйте ❤️ #МосковскийСпорт #Спорт #МосСпортОбъект #ПравильноеПитание #Белок
подробнее
Вид спорта
Площадь
46.4 м2
Высота
2.85 м
Ширина
5.77 м
Длина
8.52 м
1800 м2
11.15 м
30 м
60 м
420 м2
15 м
28 м
МОССПОРТОБЪЕКТ
Оставьте обращение, мы сообщим о результатах рассмотрения