Информация
День ног неизбежен. Но если хочется прокачать не только бицепс бедра, приходится немного хитрить 😏 Смотрите, как наш герой выкрутился из ситуации! А с безлимитным абонементом можно заниматься в фитнес-залах по всей Москве хоть каждый день, чередуя нагрузку на разные группы мышц. Главное — не забывать про восстановление! 🔗 Оформить онлайн: https://abonement.mso.mossport.ru/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_edin_abonement А вы что предпочитаете: качать верх или низ тела? Делитесь в комментариях! #МосковскийСпорт #Спорт #МосСпортОбъект #ТренажерныйЗал #Фитнес #Тренировки
Хороший сон — такая же важная часть спортивного прогресса, как и регулярные тренировки! Можно выкладываться на занятиях на все 100%, но без полноценного восстановления организму сложнее адаптироваться к нагрузкам. При этом качество сна влияет не только на физическую форму, но и на настроение, аппетит и даже желание тренироваться! 💤 Сколько часов сна действительно нужно и какие привычки помогут высыпаться? Листайте карусель — разбираемся в формуле здорового сна! #МосковскийСпорт #Спорт #МосСпортОбъект #Сон #Восстановление #ЗОЖ
Герой нашего нового видео — Павел Бабич, титулованный спортсмен, чемпион России и Европы в различных спортивных дисциплинах, спортивный блогер Поговорили с Павлом о детстве, поворотных моментах в жизни и событиях, которые повлияли на его путь в спорте. Смотрите видео и заряжайтесь мотивацией! Большие результаты начинаются с регулярных тренировок! И чем проще вписать их в повседневную жизнь, тем легче сохранять привычку заниматься. С безлимитным абонементом ГБУ «МосСпортОбъект» вы получаете доступ к фитнес-залам и бассейнам более чем в 60 объектах Москвы. Выбирайте удобный комплекс, меняйте локации под свои планы и занимайтесь в комфортном ритме — узнать подробности: https://abonement.mso.mossport.ru/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_edin_abonement
Чтобы увидеть результат, нужно ходить в зал каждый день? Вот и нет! Для укрепления мышц достаточно начать с двух силовых тренировок в неделю. Главное — регулярность и правильно подобранная нагрузка А когда можно выбрать зал рядом с домом или работой и чередовать силовые тренировки с плаванием, заниматься становится еще удобнее! 🔥 С безлимитным абонементом «МосСпортОбъект» все это доступно в одном формате: более 60 спортивных объектов Москвы, фитнес-залы и бассейны без ограничений по количеству посещений. Выбирайте абонемент на месяц или год и тренируйтесь по своему графику: https://abonement.mso.mossport.ru/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_edin_abonement А что еще правда, а что заблуждение о тренировках? Листайте карточки и проверяйте себя! #МосковскийСпорт #Спорт #МосСпортОбъект #Абонементы #ТренажерныйЗал #СиловыеТренировки #Фитнес
Белок нужен не только после тренировки! Крепкие мышцы, здоровые волосы и кожа, восстановление после нагрузок — во всех этих процессах он играет важную роль. Причем каждый день, даже когда вы не занимаетесь спортом! Кстати, белковая пища помогает дольше сохранять чувство сытости, а на ее переваривание и усвоение организм тратит больше энергии, чем на переработку жиров и углеводов. То есть часть полученных калорий расходуется уже в процессе усвоения! При этом суточная потребность индивидуальна и зависит от веса, возраста, физической активности и состояния здоровья Как рассчитать свою норму и из каких продуктов ее получать — разобрали в карточках. Листайте и сохраняйте ❤️ #МосковскийСпорт #Спорт #МосСпортОбъект #ПравильноеПитание #Белок
Пока Москва готовится к наступающим праздникам, у вас еще есть время встретить их в лучшей форме! Добавить силовые тренировки, поработать над выносливостью или просто уделить больше внимания себе — отличный план на ближайшие недели! А мы собрали подборку спортивных комплексов с тренажерными залами во всех округах Москвы: САО — ЦСП «Северный»: https://pay.mso.mossport.ru/severny?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_severny СВАО — СК «Стальной»: https://pay.mso.mossport.ru/stalnoy?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_stalnoy ВАО — СК «Вешняки»: https://pay.mso.mossport.ru/veshnyaki?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_veshnyaki ЮВАО — СК «Ника»: https://pay.mso.mossport.ru/nika?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_nika ЮАО — СК «Акватория ЗИЛ»: https://aquatoriazil.mso.mossport.ru/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_aquatoria_zil ЮЗАО — СК «Качаловский»: https://pay.mso.mossport.ru/kachalovskiy?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_kachalovskiy ЗАО и ЦАО — СК «Заряд»: https://pay.mso.mossport.ru/zaryad?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_zaryad СЗАО — СК «Красный Октябрь»: https://redoctober.mso.mossport.ru/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_redoctober ЗелАО — СК «Горизонт»: https://pay.mso.mossport.ru/gorizont?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_gorizont ТиНАО — СК «Пегас»: https://pay.mso.mossport.ru/pegas?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_pegas Кстати, выбирать только один спортивный комплекс необязательно! С безлимитным абонементом от 2200 ₽ вам доступны более 40 фитнес-залов по всей Москве. Меняйте локации под настроение и занимайтесь без дополнительных покупок — удобно и выгодно! Узнать подробности и приобрести абонемент онлайн можно на сайте: https://abonement.mso.mossport.ru/?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=from_vk_edin_abonement
🏒 Самое время познакомить ребенка с хоккеем! Открыт набор в группы для детей 2018 и 2020 годов рождения! На тренировках ребята осваивают катание на коньках, учатся владеть клюшкой и шайбой, развивают скорость, ловкость и умение работать в команде. А занятия по ОФП помогают укреплять мышцы и улучшать координацию 💪 📌 Расписание 2018 год ВТ 14:00 - 15:00 СР 14:00 - 15:00 ОФП: 15:30 - 16:30 СБ | ВС 8:15 - 9:45 2020 год ПН | СР 8:30 - 9:45 ОФП: 10:00 - 11:00 ЧТ 8:00 - 9:15 ПТ 8:30 - 9:45 Инструктор по спорту: Бердюгин Назар Евгеньевич Ждем юных спортсменов на тренировках! #МосковскийСпорт #Спорт #Серебряный #Хоккей #НаборВГруппу
💪 Тренируетесь регулярно, а мышцы не растут? Причина может быть не только в тренировках, но и в питании. Для нормальной работы мышц и восстановления организму нужны не только белки, но и витамины При этом принимать добавки без необходимости — не лучшая идея. Гораздо важнее составить разнообразный и сбалансированный рацион 🥦 Какие витамины важны для тех, кто занимается спортом и в каких продуктах их искать? Смотрите в карусели! Сохраняйте пост и делитесь с друзьями! #МосковскийСпорт #Спорт #МосСпортОбъект #Витамины #ПравильноеПитание